Ljubljana, 4. 2. 2020
Kaj je za vas dobro kosilo? Za nekatere je to sveža zdrava solata,
za druge je to hamburger, narejen iz lokalno gojene govedine in ocvrt
krompirček. A pomembno ni samo, kaj jemo, za naše duševno zdravje je pomembno
tudi, ali jemo sami ali v družbi drugih. Če si nekoč kosilo jedel sam, je to
bilo precej nenavadno, danes pa je ta praksa postala značilnost sodobnega
življenja. Toda ta skrb vzbujajoč trend s seboj nosi številne negativne vplive.
Ugotovljeno je, da se pri ljudeh, ki se večinoma prehranjujejo sami, pojavljajo
različna duševna in fizična zdravstvena stanja, od depresije in sladkorne
bolezni do visokega krvnega tlaka.
Eden izmed ključev do ohranitve našega duševnega zdravja je tudi
prehranjevanje v družbi drugih, saj ima ta dejavnost veliko psiholoških,
socialnih in bioloških koristi za nas.
Redni obroki, ki jih pojemo v družbi drugih, nam dajejo občutek
ritma in pravilnosti v življenju.
Čas, ki ga posvetimo prehranjevanju v družbi drugih, je odlična
priložnost za druženje in sprostitev. Je priložnost, da se ustavimo, odklopimo
in da premislimo o svojem dnevu in dneh, ki so pred nami.
Prehranjevanje je socialni dogodek, med obroki se ljudje počutimo
povezani z drugimi. Imamo priložnost, da poslušamo druge in se pogovarjamo.
Dejstvo je tudi, da pogovor in poslušanja upočasni proces
prehranjevanja, to pa ugodno vpliva na naše zdravje.
VIR: https://www.mentalhealth.org.u